筋トレ 美容効果

筋トレというと、男性の筋肉のイメージがありますが、必ずしもそうではありません。

美容効果も十分にあるのが筋トレ！！

筋トレには、美肌効果・ダイエット効果・若返り効果があります。

それは、筋トレをすることで体内に成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンというとイコール若返りのホルモンとしても良く知られています。

その成長ホルモンの働きは、傷ついた体内組織の回復や身体の若返り、脂肪の燃焼効果などがあります。

その結果、成長ホルモンだけではなく、コラーゲンも生成されるんです。

そのコラーゲンは肌の張りを生み出します。

筋トレは、効果的な運動で消費カロリーも高いのでダイエット効果も当然期待できます。

週に1～2回の筋トレで得られる効果はかなり高いものがあります。


しかしジムに行く時間がない、筋トレしても効果が・・・

そんな方には、併用して効果的なサプリメントがあります。


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